Hvad er kæbeproblemer?

Et kæbeproblem eller en kæbedysfunktion er en samling symptomer, der stammer fra kæben, og et udtryk for at kæbeleddene, der forbinder din kæbe med kraniet, ikke samarbejder normalt med dine tyggemuskler. Det er oftest på grund af problemer i selve kæbeleddet eller overbelastning af tyggemusklerne, som styrer kæbeleddenes bevægelser.

Problemerne kan være være i det ene eller begge kæbeled og optræder især når du bevæger kæben. Alt afhængig af årsagen kan symptomerne opstå pludseligt eller udvikle sig over tid.

I nogle tilfælde sker der en forskydning af kæbeleddets brusksskive og ledkapsel, hvilket medfører at væv fra ledkapslen kan komme i klemme i ledhulen mellem knoglerne i kæbeleddet, når du bevæger munden. Det er meget smertefuldt.

Hvorfor får du kæbeproblemer?

Et kæbeproblem kan opstå af mange forskellige ting. I mange tilfælde opstår forstyrrelser i kæbefunktionen, hvis du enten skærer tænder (bruksisme) eller er stresset.

Du kan også få problemer med din kæbefunktion, hvis du har:

  • en dårlig nakkeholdning
  • været til behandling hos din tandlæge og siddet med åben mund i lang tid
  • fået et slag på kæben
  • været udsat for et piskesmæld eller er faldet
  • en dårlig vane med at bruge tyggegummi, bide negle og kuglepenne

Hos ældre voksne kan problemerne skyldes slidgigt i kæbeleddet.

Hvordan føles kæbeproblemer?

Kæbeproblemer gør ikke altid ondt – 60% har ingen smerter.  I stedet får du normalt symptomer i form af kliklyde og ubehag, når du åbner og lukker munden eller spiser. Du kan også få svært ved at gabe eller åbne munden helt op.

En spændt kæbe er ofte smertefri, fordi andre symptomer som almindeligvis hovedpine eller nakkesmerter er mere voldsomme.

Du kan også opleve et eller flere af følgende symptomer:

  • ørepine (susen eller smerter)
  • tandpine
  • generel utilpashed
  • let svimmelhed
  • sover dårligt – du følger dig uoplagt og ekstremt træt om morgenen (også når du sover flere timer end du plejer)
  • ømhed eller smerte når du spiser mad eller svært ved at tygge på hårde fødevarer
  • forværring af kæbesmerter når du gaber eller tygger på mad
  • ansigtssmerter – ofte i kinden eller langs kæben og undermunden

Rigtige mange går rundt med kæbeproblemer uden at vide det, fordi det ofte kun er voldsomme eller langvarige problemer, der udløser smerte i selve kæbeleddet.

Hvad kan en kiropraktor gøre ved dit kæbeproblem?

Din kiropraktor kan hjælpe dig med at få stoppe overbelastningen i din kæbe – uanset om årsagen til dine problemer er kæbens led eller muskler.

Det er ofte nødvendigt, at behandle både kæbeled og musklerne, fordi overbelastning af musklerne medfører en muskelspænding, der forstyrrer leddets funktion. Manglende eller forstyrret bevægelighed i leddet kan også få musklerne til at spænde.

Kiropraktoren kan bryde den onde cirkel, så musklerne slapper af samtidig med at bevægeligheden i kæbeleddet forbedres.

Hvordan kan du forebygge kæbeproblemer?

For at undgå – eller forebygge tilbagefald – af dit kæbeproblem bør du sørge for følgende:

  • Vær opmærksom på din kropsholdning – hold hovedet oppe og ret ryggen
  • Lad være med at støtte hagen på dine hænder, når du sidder
  • Undgå hårde madvarer
  • Skær din mad i små stykker, så du skal tygge den mindre
  • Hold dig fra tyggegummi
  • Undgå at bide negle eller kuglepenne
  • Gå til tandlægen med det samme, hvis du får tandproblemer
  • Bryd dårlige vaner – bliv bevidst om hvilke situationer, der får dig til at skære tænder eller bide tænderne hårdt sammen
  • Når din mund er lukket bør læberne være samlet, men hold tænderne et par millimeter fra hinanden, så kæbemusklerne slapper af

Hvad kan du gøre ved dit kæbeproblem?

Du bør undgå fysisk og følelsesmæssigt stress. Ømme områder omkring tinding og kæber har godt af massage med et fast tryk i 5 minutter.

Det kan være frustrerende ikke at kunne gøre noget – eller kun meget lidt – selv, men selvhjælp hører ofte til forebyggelse. Kæbeproblemer behøver ofte undersøgelse og behandling før du får det bedre.

Sådan vælger du den rigtige behandling til dit kæbeproblem

Gå til kiropraktor, hvis du:

  • har tilbagevendende hovedpine og/eller nakkesmerter
  • oplever at nakkebehandling ikke hjælper eller kun har kortvarig effekt
  • er undersøgt for tandpine eller ørepine og alt ser normalt ud
  • mærker eller hører kliklyde når du åbner eller lukke munden
  • hvis din undermund bevæger sig tydeligt til højre eller venstre, når du åbner og lukker munden langsomt et par gange mens du ser dig selv i et spejl

Besøg din tandlæge, hvis du har:

  • tandpine
  • en grim smag i munden
  • oplever kæbesymptomer og lider af paradentose
  • en dårlig tilpasset tandprotese
  • brug for hjælp at aflaste leddet eller beskytte dine tænder med bidskinne

Søg læge, hvis du:

  • oplever kæbesmerter sammen med åndenød, brystsmerter eller smerter, der stråler ud i din venstre arm eller skulder
  • har voldsomme smerter i øret
  • feber og hævelser i ansigtet eller på kinden
  • oplever synkesmerter